ความอ่อนแอในผู้สูงอายุบางครั้งคิดว่าเป็นการลดน้ำหนักรวมถึงการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อตามอายุ แต่การวิจัยใหม่ชี้ให้เห็นว่าน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอาจมีบทบาทในภาวะนี้เช่นกัน
ในการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร BMJ Open เมื่อวันที่ 23 มกราคม นักวิจัยจากนอร์เวย์พบว่าผู้ที่มีน้ำหนักเกินในวัยกลางคน (วัดจากดัชนีมวลกาย (BMI) หรือเส้นรอบเอว) มีความเสี่ยงสูงต่อความเปราะบางหรือเปราะบางตั้งแต่แรกพบ .21 ปีต่อมา
“ความเปราะบางเป็นอุปสรรคอันทรงพลังในการบรรลุความชราและความแก่ตามที่คุณต้องการ” Nikhil Satchidanand, Ph.D., นักสรีรวิทยาและผู้ช่วยศาสตราจารย์แห่งมหาวิทยาลัยบัฟฟาโลกล่าว ซึ่งไม่ได้เกี่ยวข้องกับการศึกษาครั้งใหม่นี้กล่าว
ผู้สูงอายุที่อ่อนแอมีความเสี่ยงสูงที่จะหกล้มและบาดเจ็บ เข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล และเกิดภาวะแทรกซ้อน
นอกจากนี้ เขายังกล่าวอีกว่า ผู้สูงอายุที่อ่อนแอมีแนวโน้มที่จะประสบกับความสูญเสียที่นำไปสู่การสูญเสียความเป็นอิสระและจำเป็นต้องอยู่ในสถานดูแลระยะยาว
ผลการศึกษาครั้งใหม่นี้สอดคล้องกับการศึกษาระยะยาวก่อนหน้านี้ ซึ่งพบความสัมพันธ์ระหว่างโรคอ้วนในวัยกลางคนและความเหนื่อยล้าก่อนวัยอันควรในภายหลัง
นักวิจัยยังไม่ได้ติดตามการเปลี่ยนแปลงในวิถีชีวิต อาหาร นิสัย และมิตรภาพของผู้เข้าร่วมในระหว่างระยะเวลาการศึกษาที่อาจส่งผลต่อความเสี่ยงต่อความเปราะบาง
แต่ผู้เขียนเขียนว่าผลการศึกษาเน้น “ความสำคัญของการประเมินและรักษาค่าดัชนีมวลกายและ [รอบเอว] ที่เหมาะสมอย่างสม่ำเสมอตลอดช่วงวัยผู้ใหญ่ เพื่อลดความเสี่ยงของความอ่อนแอในวัยชรา”
การศึกษานี้อ้างอิงจากข้อมูลการสำรวจจากผู้อยู่อาศัยกว่า 4,500 คนที่มีอายุตั้งแต่ 45 ปีขึ้นไปในเมืองทรอมโซ ประเทศนอร์เวย์ ระหว่างปี พ.ศ. 2537 ถึง พ.ศ. 2558
สำหรับการสำรวจแต่ละครั้ง จะมีการวัดส่วนสูงและน้ำหนักของผู้เข้าร่วมสิ่งนี้ใช้ในการคำนวณค่าดัชนีมวลกายซึ่งเป็นเครื่องมือคัดกรองหมวดหมู่น้ำหนักที่อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพค่าดัชนีมวลกายที่สูงขึ้นไม่ได้บ่งบอกถึงระดับไขมันในร่างกายที่สูงขึ้นเสมอไป
แบบสำรวจบางชิ้นยังวัดรอบเอวของผู้เข้าร่วมซึ่งใช้ในการประเมินไขมันหน้าท้อง
นอกจากนี้ นักวิจัยยังกำหนดจุดอ่อนตามเกณฑ์ต่อไปนี้: น้ำหนักลดโดยไม่ได้ตั้งใจ การสูญเสีย แรงจับที่อ่อนแอ ความเร็วในการเดินช้า และกิจกรรมทางกายในระดับต่ำ
ความเปราะบางมีลักษณะเฉพาะโดยมีเกณฑ์เหล่านี้อย่างน้อยสามข้อ ในขณะที่ความเปราะบางมีหนึ่งหรือสองข้อ
เนื่องจากมีเพียง 1% ของผู้เข้าร่วมที่อ่อนแอในการนัดตรวจครั้งล่าสุด นักวิจัยจึงจัดกลุ่มคนเหล่านี้กับ 28% ที่เคยอ่อนแอ
การวิเคราะห์พบว่าคนที่เป็นโรคอ้วนในวัยกลางคน (ตามที่ระบุโดยค่าดัชนีมวลกายที่สูงกว่า) มีแนวโน้มที่จะประสบภาวะเปราะบางมากกว่าคนที่มีค่าดัชนีมวลกายปกติถึง 2.5 เท่าเมื่ออายุ 21 ปี
นอกจากนี้ ผู้ที่มีรอบเอวปานกลางหรือสูงมีโอกาสเป็นโรค prefrastylism/อ่อนแอเป็นสองเท่าในการตรวจครั้งล่าสุด เมื่อเทียบกับผู้ที่มีรอบเอวปกติ
นักวิจัยยังพบว่าหากผู้คนเพิ่มน้ำหนักหรือเพิ่มรอบเอวในช่วงเวลานี้ พวกเขามีแนวโน้มที่จะอ่อนแอลงเมื่อสิ้นสุดระยะเวลาการศึกษา
Satchidanand กล่าวว่าการศึกษานี้ให้หลักฐานเพิ่มเติมว่าการเลือกวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีตั้งแต่เนิ่นๆ สามารถนำไปสู่การสูงวัยที่ประสบความสำเร็จได้
"การศึกษานี้ควรเตือนเราว่าผลเสียของการเพิ่มความอ้วนที่เริ่มต้นในวัยผู้ใหญ่ตอนต้นนั้นร้ายแรง" เขากล่าว "และจะส่งผลกระทบอย่างมากต่อสุขภาพโดยรวม การทำงาน และคุณภาพชีวิตของผู้สูงอายุ"
ดร. เดวิด คัตเลอร์ แพทย์เวชศาสตร์ครอบครัวที่ศูนย์การแพทย์โพรวิเดนซ์ เซนต์ จอห์น ในซานตา โมนิกา แคลิฟอร์เนีย กล่าวว่า ข้อบกพร่องอย่างหนึ่งของการศึกษานี้คือการที่นักวิจัยมุ่งเน้นไปที่ลักษณะทางกายภาพของความอ่อนแอ
ในทางตรงกันข้าม “คนส่วนใหญ่จะมองว่าความอ่อนแอเป็นการเสื่อมสภาพของการทำงานทางร่างกายและการรับรู้” เขากล่าว
แม้ว่าเกณฑ์ทางกายภาพที่ผู้วิจัยใช้ในการศึกษานี้ได้ถูกนำไปใช้ในการศึกษาอื่นๆ นักวิจัยบางคนพยายามที่จะอธิบายแง่มุมอื่นๆ ของความอ่อนแอ เช่น แง่มุมทางความคิด สังคม และจิตวิทยา
นอกจากนี้ ผู้เข้าร่วมในการศึกษาใหม่ยังรายงานถึงตัวบ่งชี้ความเปราะบาง เช่น ความอ่อนล้า การไม่เคลื่อนไหวร่างกาย และน้ำหนักที่ลดลงอย่างไม่คาดคิด ซึ่งหมายความว่าอาจไม่ถูกต้องเท่าที่ควร คัทเลอร์กล่าว
ข้อจำกัดอีกประการหนึ่งที่ Cutler ระบุไว้คือ บางคนออกจากการศึกษาก่อนการนัดตรวจติดตามครั้งสุดท้ายนักวิจัยพบว่าคนเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะแก่กว่า อ้วนขึ้น และมีปัจจัยเสี่ยงอื่นๆ ที่ทำให้เกิดความอ่อนแอ
อย่างไรก็ตาม ผลลัพธ์ก็คล้ายกันเมื่อนักวิจัยไม่รวมผู้ที่มีอายุมากกว่า 60 ปีในช่วงเริ่มต้นของการศึกษา
แม้ว่าการศึกษาก่อนหน้านี้พบว่ามีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นต่อความเปราะบางในสตรีที่มีน้ำหนักน้อย แต่การศึกษาครั้งใหม่นี้รวมผู้ที่มีน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์จำนวนน้อยเกินไปสำหรับนักวิจัยที่จะทดสอบการเชื่อมโยงนี้
แม้จะมีลักษณะเชิงสังเกตของการศึกษา แต่นักวิจัยเสนอกลไกทางชีววิทยาที่เป็นไปได้หลายประการสำหรับการค้นพบนี้
การเพิ่มขึ้นของไขมันในร่างกายสามารถนำไปสู่การอักเสบในร่างกาย ซึ่งเกี่ยวข้องกับความอ่อนแอด้วยพวกเขาเขียนว่าการสะสมของไขมันในเส้นใยกล้ามเนื้ออาจทำให้ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อลดลง
ดร. เมียร์ อาลี ศัลยแพทย์ลดความอ้วนและผู้อำนวยการด้านการแพทย์ของ MemorialCare Bariatric Surgery Center ที่ Orange Coast Medical Center ในเฟาน์เทน แวลลีย์ รัฐแคลิฟอร์เนีย กล่าวว่า โรคอ้วนส่งผลต่อการทำงานในชีวิตในรูปแบบอื่นๆ ในภายหลัง
“ผู้ป่วยโรคอ้วนของฉันมักจะมีปัญหาเกี่ยวกับข้อต่อและหลังมากกว่า” เขากล่าว“สิ่งนี้ส่งผลต่อการเคลื่อนไหวและความสามารถในการมีชีวิตที่เหมาะสม รวมถึงเมื่ออายุมากขึ้น”
แม้ว่าความอ่อนแอจะเชื่อมโยงกับอายุที่มากขึ้น สัจจิดานันท์กล่าวว่าสิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าไม่ใช่ผู้สูงอายุทุกคนจะอ่อนแอ
นอกจากนี้ “แม้ว่ากลไกพื้นฐานของความอ่อนแอจะซับซ้อนและมีหลายมิติ แต่เราก็สามารถควบคุมปัจจัยหลายอย่างที่นำไปสู่ความอ่อนแอได้” เขากล่าว
การเลือกวิถีการดำเนินชีวิต เช่น การออกกำลังกายเป็นประจำ การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ สุขอนามัยการนอนที่เหมาะสม และการจัดการความเครียด มีอิทธิพลต่อการเพิ่มน้ำหนักในวัยผู้ใหญ่ เขากล่าว
“มีหลายปัจจัยที่ทำให้เกิดโรคอ้วน” เขากล่าว รวมถึงพันธุกรรม ฮอร์โมน การเข้าถึงอาหารที่มีคุณภาพ การศึกษา รายได้ และอาชีพของบุคคล
ในขณะที่ Cutler มีความกังวลบางประการเกี่ยวกับข้อจำกัดของการศึกษา เขากล่าวว่า การศึกษานี้ชี้ให้เห็นว่าแพทย์ ผู้ป่วย และสาธารณชนควรตระหนักถึงจุดอ่อนดังกล่าว
“อันที่จริง เราไม่รู้วิธีจัดการกับความทุพพลภาพเราไม่จำเป็นต้องรู้วิธีป้องกันแต่เราจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับเรื่องนี้” เขากล่าว
สัจจิดานันท์กล่าวว่าการสร้างความตระหนักรู้เกี่ยวกับความเปราะบางเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับประชากรสูงอายุ
“ในขณะที่สังคมโลกของเรามีอายุเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วและอายุขัยเฉลี่ยของเราก็เพิ่มขึ้น เราต้องเผชิญกับความจำเป็นที่จะต้องเข้าใจกลไกพื้นฐานของความเปราะบางให้ดียิ่งขึ้น” เขากล่าว “และพัฒนากลยุทธ์ที่มีประสิทธิภาพและจัดการได้เพื่อป้องกันและรักษาอาการเปราะบาง”
ผู้เชี่ยวชาญของเราตรวจสอบสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีอย่างต่อเนื่อง และอัปเดตบทความของเราเมื่อมีข้อมูลใหม่
ค้นหาว่าระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ลดลงในช่วงวัยหมดประจำเดือนสามารถนำไปสู่การเพิ่มของน้ำหนักได้อย่างไร และวิธีป้องกันไม่ให้น้ำหนักลดลง
หากแพทย์สั่งจ่ายยาแก้ซึมเศร้า ยาเหล่านี้มีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพจิตของคุณแต่นั่นไม่ได้ทำให้คุณหมดกังวล...
การอดนอนอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพรวมถึงน้ำหนักของคุณด้วยค้นหาว่าพฤติกรรมการนอนส่งผลต่อความสามารถในการลดน้ำหนักและการนอนหลับของคุณอย่างไร...
Flaxseed มีประโยชน์ต่อการลดน้ำหนักเนื่องจากคุณสมบัติทางโภชนาการที่เป็นเอกลักษณ์แม้จะมีประโยชน์จริง ๆ แต่ก็ไม่ใช่ของวิเศษ...
Ozempic เป็นที่รู้จักในด้านความสามารถในการช่วยลดน้ำหนักอย่างไรก็ตาม เป็นเรื่องปกติมากที่ผู้คนจะลดน้ำหนักบนใบหน้า ซึ่งอาจทำให้...
แถบกระเพาะอาหารแบบส่องกล้องจะจำกัดปริมาณอาหารที่คุณรับประทานได้การผ่าตัด LAP เป็นหนึ่งในกระบวนการลดไขมันที่มีการบุกรุกน้อยที่สุด
นักวิจัยอ้างว่าการผ่าตัดลดความอ้วนช่วยลดอัตราการเสียชีวิตจากทุกสาเหตุ รวมถึงมะเร็งและเบาหวาน
นับตั้งแต่เปิดตัวในปี 2551 นูมไดเอท (Noom) ได้กลายเป็นหนึ่งในไดเอทยอดนิยมอย่างรวดเร็วมาดูกันว่า Noom น่าลองไหม…
แอพลดน้ำหนักสามารถช่วยติดตามพฤติกรรมการใช้ชีวิต เช่น ปริมาณแคลอรี่และการออกกำลังกายนี่คือแอปลดน้ำหนักที่ดีที่สุด