ความอ่อนแอในผู้สูงอายุบางครั้งคิดว่าเป็นการลดน้ำหนักรวมถึงการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อตามอายุ แต่การวิจัยใหม่แสดงให้เห็นว่าการเพิ่มน้ำหนักอาจมีบทบาทในสภาพ
ในการศึกษาที่ตีพิมพ์เมื่อวันที่ 23 มกราคมในวารสาร BMJ Open นักวิจัยจากนอร์เวย์พบว่าคนที่มีน้ำหนักเกินในวัยกลางคน (วัดตามดัชนีมวลกาย (BMI) หรือรอบเอว) มีความเสี่ยงสูงต่อความอ่อนแอหรืออ่อนแอในตอนแรก 21 ปีต่อมา
“ ความเปราะบางเป็นอุปสรรคที่ทรงพลังในการชราภาพที่ประสบความสำเร็จและความชราภาพตามเงื่อนไขของคุณเอง” Nikhil Satchidanand, Ph.D. นักสรีรวิทยาและผู้ช่วยศาสตราจารย์จากมหาวิทยาลัยที่บัฟฟาโลกล่าวซึ่งไม่ได้มีส่วนร่วมในการศึกษาใหม่
ผู้สูงอายุที่อ่อนแอมีความเสี่ยงสูงต่อการตกและการบาดเจ็บการเข้ารักษาตัวในโรงพยาบาลและภาวะแทรกซ้อนเขากล่าว
นอกจากนี้เขายังกล่าวอีกว่าผู้สูงอายุที่อ่อนแอมีแนวโน้มที่จะประสบกับความล้มเหลวที่นำไปสู่การสูญเสียความเป็นอิสระและความจำเป็นที่จะต้องอยู่ในสถานดูแลระยะยาว
ผลการศึกษาใหม่สอดคล้องกับการศึกษาระยะยาวก่อนหน้านี้ที่พบความสัมพันธ์ระหว่างโรคอ้วนในวัยกลางคนและการเสียเงินก่อนในชีวิต
นักวิจัยยังไม่ได้ติดตามการเปลี่ยนแปลงในวิถีชีวิตของผู้เข้าร่วมอาหารนิสัยและมิตรภาพในช่วงระยะเวลาการศึกษาที่อาจส่งผลกระทบต่อความเสี่ยงของความอ่อนแอ
แต่ผู้เขียนเขียนว่าผลการศึกษาเน้น“ ความสำคัญของการประเมินและรักษาค่าดัชนีมวลกายที่ดีที่สุดและ [เส้นรอบวงเอว] อย่างสม่ำเสมอเพื่อลดความเสี่ยงของความอ่อนแอในวัยชรา”
การศึกษาจะขึ้นอยู่กับข้อมูลการสำรวจจากผู้อยู่อาศัยมากกว่า 4,500 คนที่มีอายุ 45 ปีขึ้นไปในTromsøประเทศนอร์เวย์ระหว่างปี 2537 ถึง 2558
สำหรับการสำรวจแต่ละครั้งจะมีการวัดความสูงและน้ำหนักของผู้เข้าร่วม สิ่งนี้ใช้ในการคำนวณค่าดัชนีมวลกายซึ่งเป็นเครื่องมือคัดกรองสำหรับหมวดหมู่น้ำหนักที่อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพ ค่าดัชนีมวลกายที่สูงขึ้นไม่ได้บ่งบอกถึงระดับไขมันในร่างกายที่สูงขึ้นเสมอไป
การสำรวจบางอย่างยังวัดเส้นรอบวงเอวของผู้เข้าร่วมซึ่งใช้ในการประเมินไขมันหน้าท้อง
นอกจากนี้นักวิจัยยังกำหนดความอ่อนแอตามเกณฑ์ดังต่อไปนี้: การลดน้ำหนักโดยไม่ได้ตั้งใจการสูญเสียความแข็งแรงของการยึดเกาะที่อ่อนแอความเร็วการเดินช้าและการออกกำลังกายในระดับต่ำ
ความอ่อนแอนั้นโดดเด่นด้วยการปรากฏตัวของเกณฑ์เหล่านี้อย่างน้อยสามเกณฑ์ในขณะที่ความเปราะบางมีหนึ่งหรือสอง
เนื่องจากมีเพียง 1% ของผู้เข้าร่วมที่อ่อนแอในการเยี่ยมชมครั้งล่าสุดนักวิจัยจึงจัดกลุ่มคนเหล่านี้ด้วย 28% ที่อ่อนแอก่อนหน้านี้
การวิเคราะห์พบว่าคนที่เป็นโรคอ้วนในวัยกลางคน (ตามที่ระบุโดย BMI ที่สูงขึ้น) มีแนวโน้มที่จะได้รับความอ่อนแอเกือบ 2.5 เท่าเมื่อเทียบกับผู้ที่มีค่าดัชนีมวลกายปกติ
นอกจากนี้คนที่มีเส้นรอบวงเอวสูงหรือสูงปานกลางมีแนวโน้มที่จะมี prefrastylism/ความอ่อนแอเป็นสองเท่าเมื่อเทียบกับคนที่มีเส้นรอบวงเอวปกติ
นักวิจัยยังพบว่าหากผู้คนเพิ่มขึ้นหรือเพิ่มเส้นรอบวงเอวของพวกเขาในช่วงเวลานี้พวกเขามีแนวโน้มที่จะอ่อนแอมากขึ้นเมื่อสิ้นสุดระยะเวลาการศึกษา
Satchidanand กล่าวว่าการศึกษาให้หลักฐานเพิ่มเติมว่าการเลือกวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีในช่วงต้นสามารถนำไปสู่การชราภาพที่ประสบความสำเร็จ
“ การศึกษาครั้งนี้ควรเตือนเราว่าผลกระทบด้านลบของการเพิ่มโรคอ้วนที่เริ่มต้นในวัยผู้ใหญ่ตอนต้นนั้นร้ายแรง” เขากล่าว“ และจะส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อสุขภาพโดยรวมการทำงานและคุณภาพชีวิตของผู้สูงอายุ”
ดร. เดวิดคัตเลอร์แพทย์เวชศาสตร์ครอบครัวที่ศูนย์การแพทย์ Providence St. Johns ในซานตาโมนิกาแคลิฟอร์เนียกล่าวว่าหนึ่งในข้อบกพร่องของการศึกษาคือนักวิจัยมุ่งเน้นไปที่แง่มุมทางกายภาพของความอ่อนแอ
ในทางตรงกันข้าม“ คนส่วนใหญ่จะรับรู้ถึงความอ่อนแอว่าเป็นการเสื่อมสภาพในการทำงานทางกายภาพและความรู้ความเข้าใจ” เขากล่าว
ในขณะที่เกณฑ์ทางกายภาพที่นักวิจัยใช้ในการศึกษานี้ได้ถูกนำไปใช้ในการศึกษาอื่น ๆ นักวิจัยบางคนพยายามอธิบายแง่มุมอื่น ๆ ของความอ่อนแอเช่นด้านความรู้ความเข้าใจสังคมและจิตวิทยา
นอกจากนี้ผู้เข้าร่วมในการศึกษาใหม่รายงานตัวชี้วัดบางอย่างของความอ่อนแอเช่นความอ่อนเพลียการไม่ออกกำลังกายทางกายภาพและการลดน้ำหนักที่ไม่คาดคิดซึ่งหมายความว่าพวกเขาอาจไม่แม่นยำ Cutler กล่าว
ข้อ จำกัด อีกประการหนึ่งของ Cutler คือบางคนออกจากการศึกษาก่อนการเยี่ยมชมครั้งล่าสุด นักวิจัยพบว่าคนเหล่านี้มีอายุมากกว่าที่จะแก่ขึ้นเป็นโรคอ้วนมากขึ้นและมีปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ สำหรับความอ่อนแอ
อย่างไรก็ตามผลลัพธ์มีความคล้ายคลึงกันเมื่อนักวิจัยยกเว้นคนที่มีอายุมากกว่า 60 ปีในช่วงเริ่มต้นของการศึกษา
ในขณะที่การศึกษาก่อนหน้านี้พบว่ามีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นจากความอ่อนแอในผู้หญิงที่มีน้ำหนักน้อยการศึกษาใหม่รวมถึงคนที่มีน้ำหนักน้อยน้อยเกินไปสำหรับนักวิจัยในการทดสอบลิงค์นี้
แม้จะมีลักษณะเชิงสังเกตการณ์ของการศึกษา แต่นักวิจัยก็เสนอกลไกทางชีวภาพที่เป็นไปได้หลายประการสำหรับการค้นพบของพวกเขา
การเพิ่มขึ้นของไขมันในร่างกายสามารถนำไปสู่การอักเสบในร่างกายซึ่งเกี่ยวข้องกับความอ่อนแอ พวกเขาเขียนว่าการสะสมของไขมันในเส้นใยกล้ามเนื้อสามารถนำไปสู่ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อลดลง
ดร. เมียร์อาลีศัลยแพทย์ที่ลดความอ้วนและผู้อำนวยการด้านการแพทย์ของ MemorialCare Bariatric Surgery Center ที่ Orange Coast Medical Center ใน Fountain Valley รัฐแคลิฟอร์เนียกล่าวว่าโรคอ้วนกล่าวถึงการทำงานในภายหลังในชีวิตในรูปแบบอื่น
“ ผู้ป่วยโรคอ้วนของฉันมีแนวโน้มที่จะมีปัญหาร่วมกันมากขึ้น” เขากล่าว “ สิ่งนี้ส่งผลกระทบต่อความคล่องตัวและความสามารถในการมีชีวิตที่ดีรวมถึงเมื่ออายุมากขึ้น”
ในขณะที่ความอ่อนแอนั้นเชื่อมโยงกับความชรา Satchidanand กล่าวว่าเป็นเรื่องสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าไม่ใช่ว่าผู้สูงอายุทุกคนจะอ่อนแอ
นอกจากนี้“ แม้ว่ากลไกพื้นฐานของความอ่อนแอนั้นซับซ้อนและมีหลายมิติ แต่เราก็สามารถควบคุมปัจจัยหลายอย่างที่มีส่วนทำให้เกิดความอ่อนแอ” เขากล่าว
ตัวเลือกการใช้ชีวิตเช่นการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอการกินเพื่อสุขภาพสุขอนามัยการนอนหลับที่เหมาะสมและการจัดการความเครียดมีอิทธิพลต่อการเพิ่มน้ำหนักในวัยผู้ใหญ่
“ มีหลายปัจจัยที่ทำให้เกิดโรคอ้วน” เขากล่าวรวมถึงพันธุศาสตร์ฮอร์โมนการเข้าถึงอาหารที่มีคุณภาพและการศึกษารายได้และอาชีพของบุคคล
ในขณะที่ Cutler มีข้อกังวลบางประการเกี่ยวกับข้อ จำกัด ของการศึกษาเขากล่าวว่าการศึกษาชี้ให้เห็นว่าแพทย์ผู้ป่วยและประชาชนควรตระหนักถึงความอ่อนแอ
“ อันที่จริงเราไม่ทราบวิธีจัดการกับความอ่อนแอ เราไม่จำเป็นต้องรู้วิธีป้องกันมัน แต่เราจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับเรื่องนี้” เขากล่าว
การสร้างความตระหนักถึงความอ่อนแอเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งเนื่องจากประชากรสูงอายุ Satchidanand กล่าว
“ ในขณะที่สังคมโลกของเรายังคงมีอายุอย่างรวดเร็วและอายุขัยเฉลี่ยของเราเพิ่มขึ้นเราต้องเผชิญกับความจำเป็นที่จะต้องเข้าใจกลไกพื้นฐานของความอ่อนแอ” เขากล่าว“ และพัฒนากลยุทธ์ที่มีประสิทธิภาพและจัดการได้เพื่อป้องกันและรักษาโรคที่อ่อนแอ”
ผู้เชี่ยวชาญของเราติดตามสุขภาพและสุขภาพอย่างต่อเนื่องและอัปเดตบทความของเราเมื่อมีข้อมูลใหม่
ค้นหาว่าการลดระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในช่วงวัยหมดประจำเดือนสามารถนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนักและวิธีการป้องกันไม่ให้
หากแพทย์ของคุณได้กำหนดยากล่อมประสาทยาเหล่านี้มีประโยชน์มากมายสำหรับสุขภาพจิตของคุณ แต่นั่นไม่ได้หยุดคุณจากการกังวล ...
การนอนไม่หลับอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณรวมถึงน้ำหนักของคุณ ค้นหาว่านิสัยการนอนหลับสามารถส่งผลกระทบต่อความสามารถในการลดน้ำหนักและการนอนหลับ ...
Flaxseed เป็นประโยชน์ต่อการลดน้ำหนักเนื่องจากคุณสมบัติทางโภชนาการที่เป็นเอกลักษณ์ ในขณะที่พวกเขามีประโยชน์จริงพวกเขาไม่ได้มีมนต์ขลัง ...
Ozempic เป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องความสามารถในการช่วยให้ผู้คนลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตามเป็นเรื่องธรรมดามากที่คนจะลดน้ำหนักใบหน้าซึ่งอาจทำให้เกิด ...
แถบแถบกระเพาะอาหารผ่านกล้อง จำกัด จำนวนอาหารที่คุณสามารถกินได้ การผ่าตัดรอบเป็นหนึ่งในขั้นตอนการลดความอ้วนที่รุกรานน้อยที่สุด
นักวิจัยอ้างว่าการผ่าตัดลดความอ้วนลดการเสียชีวิตจากทุกสาเหตุรวมถึงโรคมะเร็งและโรคเบาหวาน
นับตั้งแต่เปิดตัวในปี 2008 Noom Diet (Noom) ได้กลายเป็นหนึ่งในอาหารที่ได้รับความนิยมมากที่สุดอย่างรวดเร็ว มาดูกันว่า Noom คุ้มค่าที่จะลอง ...
แอพลดน้ำหนักสามารถช่วยติดตามนิสัยการใช้ชีวิตเช่นปริมาณแคลอรี่และการออกกำลังกาย นี่คือแอพลดน้ำหนักที่ดีที่สุด